Peștele roșu se referă la sturion, somon, pește gurmand. Un astfel de pește trăiește în mările Barents și Albe ale Rusiei, oceanele Pacific și Atlantic, în Kamchatka. Cele mai comune tipuri de pește: somon chum, somon, păstrăv, somon, somon roz.
afla mai multe
Peștele roșu conține acizi grași omega-3. Ele aduc beneficii neprețuite organismului. Aceste tipuri de grăsimi au un efect pozitiv asupra inimii și vaselor de sânge. Ele scad nivelul de colesterol rău din sânge. Prin urmare, utilizarea peștelui roșu reduce riscul de ateroscleroză, prin urmare presiunea va fi întotdeauna normală. Consumul regulat de pește roșu vă permite să scăpați de dificultăți de respirație și de aritmii. Substanțele care compun peștele cresc eficiența.
Este suficient să mănânci niște pește roșu de 2-3 ori pe săptămână. Combinația optimă de proprietăți utile are un efect pozitiv asupra funcției creierului. O persoană îmbunătățește memoria, crește concentrarea. Vitamina D din pește întărește oasele și reduce riscul de rahitism. În plus, produsul conține o cantitate mare de minerale necesare organismului.